Alkaline Lifestyle

Virtual Alkaline Lifestyle Course

1:1 Coaching

Your transformation from the comfort of your home

THE ULTIMATE HEALTH TRANSFORMATION

Jeg har set, hvordan andre har været i stand til at transformere deres liv, 

overvinde deres komfortzone, ligesom jeg selv gjorde.

No faste - you can eat as much you want of the Alkaline forming foods.

Vibrant Living provides a mixture of 1:1 and small group coaching calls, while always prioritizing your more intimate, individual needs. 

YOUR PROGRAM INCLUDES:

Hvorfor Alkaline Cleanse?

Det er kroppens naturlige tilstand at være let basisk!

For meget syredannende drikke, fødevarer og stress og for lidt frisk luft og motion er de mest almindelige faktorer, som er årsag til vi bringer vores krop i ubalance. 

At vedligeholde kroppens naturlige pH-balance er en stor udfordring i moderne livsstil, da vi indtager en kost, der er meget syredannende og det gør kroppen sur, som tærer på de basiske depoter i kroppen.

Forny organerne med Alkaline juicer og smoothies

Antioxidanterne fra de ​​friske juicer og smoothies kan modvirke de skader forårsaget af mange års stress, dårlig livsstilsvalg og medicin. Vore organer, som hud, nyrer og tarmen kommer på overarbejde med at skulle bortskaffe syren og på sigt kan det skabe inflammation og sygdomme. Inflammation er årsag til de begyndende sundhedsproblemer, som mange oplever allerede i en tidlig alder. Desude er stres, både fysisk og psykisk igennem længere tid utrolig syredannende og dette belaster organerne. Stress producerer kortisol og dette ophobes også som toxiner i kroppen og er starten på at de frie radikaler overtager og degenerere cellerne. Dette kan føre til alvorlige sygdomme!

Du kan vælge din Cleanse, som det passer dig bedst!

Få ekstra foredrag  med livsstils eksperter med speciale i: 

Sådan bliver du guided

Det primære mål med Alkaline Cleanse programmet er at eliminere syre ud af kroppen, så du genskaber din optimale syre-base-balance.

Mange mennesker har deltaget på Alkaline Cleanse programmet, for at blive sunde, få bedre søvn, øge energiniveauet og at tabe sig (og holde vægten), reducere led smerter få mere klarhed, bedre hud, stabilt blodsukker, nemmere overgangsalder og en stærk krop.

Forestil dig at endelig at få healet din krop og genvinde din livskvalitet!

ENERGI

Når frekvens og energi er i aktion …

Du føler dig groundet og oplever kærlighed til dig selv

Øget kreativitet og visdom

Evnen til at være til stede i nuet forbedres

Dine evner til manifestation tændes!

Jeg har et netværk af dygtige livsstilseksperter, hvoraf udvalgte deltager på Live Zoom, som gæstelærere. 

Inklusiv min bog "Få styr på din syre-base-balance" + bonus e-bøger med fantastiske opskrifter og livsstilsguide for at vedligeholde din sundhed.

Alkaline Cleanse tranformerede min krop!

Jeg har været der, hvor jeg følte mig træt og gammel i en alder af 36. Min krop var sur og det var meget smertefuldt. Jeg troede det var noget, som jeg skulle affinde mig med. 

Det var angstprovokerende!

Migræneanfald, slidgigt, allergi overfor alt, hudproblemer, reflux og vægtproblemer, begyndende sukkersyge var en hverdags udfordring. Selvom jeg var veganer, mind/body instruktør og mediterede havde min krop det ikke godt.

Jeg var heldig og fandt MIRAKLET!

I 2012 mødte jeg en af mine vigtigste læremestre (forsker i pH-balance), som lærte mig om planternes helende kraft, der transformerede min krop til vitalitet og styrke. Jeg lærte at ALKALISERE,  lave energirigt mad og kunsten med at udrense sammen med optimal ernæring, hvor jeg deltog i et intensivt pH-Cleanse program, der genopbyggede og udrensede min krop for syre, toxiner og kemikalier! 

Det var en utrolig oplevelse at blive TRANSFORMERET!

Bogstavelig talt, så vågnede jeg hver morgen og nev mig selv i armen, fordi hver morgen føltes som en drøm! 

Dette blev grundlaget for uddannelsen til Alkaline Livsstils coach, hvor jeg blev oplært igennem 3 år og siden har arbejdet med forskere og læger på livsstils resorts og stod for kosten og øvelser.

Moderne livsstil har i høj grad bidraget til at svække kroppens naturlige forsvarssystemer. 

Livsstil, hvor kost rig på sukker, fastfood eller forarbejdet kød, langvarig stress, søvnmangel eller endda fysisk inaktivitet efterlader vores kroppe mere sårbare over for sygdomme, en kronisk følelse af træthed hele dagen og gør os meget ældre end vi er, for blot at nævne nogle få.

Heldigvis kan du tage ansvar for din sundhed og forbedre din livskvalitet!

Det, vi spiser, hvordan vi tænker, og måden vi lever på, bestemmer vores sundhedstilstand

Hvad andre har erfaret:

"I maj måned 2022 gav jeg mig selv den gave, det viste sig at være, at deltage på Simonnes 10 dages program med 3 dages precleanse og 7 dages fuld cleanse.

Kurset var godt tilrettelagt. Materialet, som vi fik adgang til via mail og hjemmeside, var en god indføring i alkaline livsstil og den aktuelle cleanseperiode.

Vores kommunikation undervejs foregik på zoommøder, hvilket fungerede godt for mit vedkommende. Der var ialt 5 møder med Simonne og et med en gæst. Vi kunne deltage i dem, vi ville og på den måde få styr på vores spørgsmål undervejs, og blive guided undervejs. Det gav fleksibilitet med så mange møder. Derudover var der hele forløbet igennem Simonnes tilbud om bare at kontakte hende på mail, hvis vi havde brug for det - jeg følte mig bestemt holdt i hånden.

Desuden har jeg oplevet den meget positive bivirkning, at jeg tabte 4 kg på de 10 dage!

Virkelig at få en forståelse for betydningen af Alkaline princippet, og helt leve efter det under kurset, og nu have fået det delvis implementeret i mit daglige liv, har gjort en stor forskel for mit daglige velbefinde – allerede på tredje dagen i forløbet af den fulde cleanse, konstaterede jeg med stor tilfredsstillelse, at de begyndende gigtsymptomer i mine fingre var væk, og det var meget motiverende.

Så tusind tak til dig, Simonne for et godt kursus og din omsorgsfulde og indsigtsfulde guidance gennem hele forløbet."

Jeg kan kun anbefale Kurset."

Lene Weirsøe, Svendborg

"Før jeg startede på Alkaline cleanse, var jeg fanget i en cirkel af dårlige spisevaner og led af konsekvenserne deraf ; træt, uoplagt og oppustet. 

Synes ikke det var svært at følge kuren, gode velsmagende opskrifter, jeg savnede ikke noget!

Kuren har hjulpet mig tilbage på sporet igen.

Jeg er blevet opmærksom på hvad jeg spiser og har fået energien tilbage, og har ovenikøbet smidt et par kilo. Jeg kan varmt anbefale Simonnes Alkaline Cleanse."

Louise Holm

"Jeg meldte mig til ALKALINE kurset for at slippe en afhængighed af sukker - primært i form af Cola og mørk chokolade.

Her, en måned efter at forløbet er afsluttet er jeg fortsat med at spise efter de anbefalinger der gives i ALKALINE kostplanen.

At deltage på kurset har betydet at jeg fuldstændig har sluppet min sukkerafhængighed.

Jeg har i sidste uge indtaget nogle få stykker chokolade og det blev til nydelse uden at trang/afhængighed kom tilbage.

En rigtig god sideeffekt er at jeg har tabt 9 kilo og jeg har væsentlig forøget mit energi niveau.

Kurset suppleres med en introduktion til meditation - det kan varmt anbefales at deltage i den del også.

Mine celler vibrere på en måde, så jeg under meditationerne har genfundet kontakten til min intuition og mit hjerte - det er magisk og meget livsbekræftende.

Jeg har før deltaget på lignende kurser, hvor maden blev serveret - her var der også en rigtig god effekt, men når hverdagen meldte sig, blev det hurtigt de gamle vaner der tog over.

Det at kurset blev afviklet mens jeg var i mit eget hjem, gjorde at jeg kom ud af min komfort zone og under kyndig vejledning fra skriftligt materiale og gruppe supervision, selv skulle organisere indkøb, madlavning og indretning af køkken. 

Det at jeg selv har organiseret, har betydet at jeg i hverdagene efter har kunnet fortsætte de ændrede livsstil. Ja, der var rigtig meget godt at hente for mig på kurset. 

Tak for din inspirerende måde at formidle på og for at du deler ud af al din viden og din livserfaring ❤💚"

Kærlig hilsen, Lars Overvad Nielsen

"Jeg valgte en Alkaline Cleanse, fordi jeg havde fået konstateret ubalancer i hormonerne, og da jeg tidligere havde været på et af Simonnes kurser, følte jeg mig helt tryg.

10 dage på Cleanse, har gjort at min livsstilsændring er blevet mere forankret, og hvis jeg af én eller anden grund har afveget for meget, bliver jeg mere sulten og savner den gode basiske mad.

Cleanse har givet mig mere energi i både krop og hoved. Selvom det ikke var hensigten med kurset, tabte jeg mig og har siden holdt denne vægt + ganske lidt.

Under kurset blev der holdt møder i små grupper, og det var berigende at dele med de andre.

Under og efter forløbet gav Simonne meditationer, hvilket gav en stor ro.

Tak Simonne for alle de fantastiske opskrifter og for at have givet meget mere end forventet."

Kærlig hilsen 

Jytte Kvist, Ebletoft

"Kære Simonne. Tusind tak for dit gode, oplysende og fantastiske kursus. Det har glædet og inspireret mig meget. Du har taget hånd om det hele, når jeg først har hittet ud af hvordan det fungerer.vDet har givet mig fokus og struktur. Jeg er igang med at mediterer, nu har jeg tiden til det og kan ligesom ikke krybe udenom mere. Jeg elsker den alkaline mad og bruger det jeg har, uden altid at følge en opskrift, det føles så godt at være hjemme i det."

Kirsten Anette Nielsen, Malaga

"Jeg har fået rigtig god coaching af Simonne Holms Alkaline Institute og de eksperter, hun trækker på. Efter en alvorlig diagnose sidste år (2019), havde jeg brug for at lægge min kost om, rense ud og få sundere vaner. Her var det meget værdifuldt at få råd og praktiske anvisninger omkring madvaner, og hvordan man renser kroppen. Deltagelse i et madlavningskursus var også en stor hjælp. Det har gjort det muligt for mig at lave en vedvarende kostændring, som har givet mig energi og velvære og bragt min sygdom under kontrol.

Tak for det!"

Ebbe Høyrup

Koncertdirektør 

"Kære Simonne

Tusind tak for to fantastiske forløb med detox kuren og alkaline madkunst. 

Jeg havde været igennem et halvt år med vegansk kost og forskellige kure mod brystkræft. Trængte til at gøre mere for min krop. Et nyhedsbrev fra Alkaline tilbød et detox forløb. Det lød bare som noget jeg måtte igang med. Det var bare fuld valuta for pengene. Jeg fik fornyet energi, forbedret søvn og ikke mindst inspiration til de fantastisk simple grøntsagssupper. Rige på energi og fibre og enormt mættende.

Det gav ingen problemer at omlægge kosten. 

Hilsen Marianne Lund, Silkeborg

"Kære Simonne

Tusind tak for dette forløb. Jeg har lavet fuld cleanse og har det så fint. Jeg har ikke haft særlig slemme detox symptomer. Jeg har været så glad for dit fantastiske program og vil fortsætte Alkaline stilen.

I morges kl 9 havde jeg mit hold i bevægelse og afspænding og havde forinden den nye morgenrutine incl en god kraftfuld smoothie. Jeg havde det så anderledes i min psyke - der var så meget klarhed i mit “mentale rum” og jeg modtog så meget inspiration fra universet :-) 

Det var den skønneste undervisningsdag og deltagerne var så begejstrede :-)

Nu ved jeg at min morgen mad skal være dette og ikke kaffe og brød. Jeg savner kaffen, men vil lægge den på et andet tidspunkt på dagen, hvis…"

Kh Peggie Torgensen, Bornholm

"Tak Simonne for et rigtig dejligt detox forløb.

Jeg valgte at gennemføre den fulde detox, hvilket gav en dyb detox og et vægttab på 3 kg.Det var let at følge din meget omhyggelige instruktion, som kom hele vejen rundt, både på medlemssiden og fra de daglige zoom møder. Det var rart at kunne se og tale med dig om de mange spørgsmål der opstår under så radikal en kostændring. Det var en stor støtte ikke at føle sig helt alene, da detox symptomerne var ret store midt i forløbet. Det var i øvrigt godt at jeg kunne være hjemme de dage.

Jeg har lært mange nye ting om hvordan kroppen fungere i forbindelse med ernæring, og den biologiske balance.Opskrifterne er super lækre og lette at lave. Jeg har virkelig fået inspiration til fremover at kunne fremtrylle enkle og velsmagende sunde retter.Jeg føler mig alt i alt løftet, lettet og inspireret i krop og sjæl."

Elene Petersen, København

"Det er vigtigt at være motiveret for forløbet. Man skal sig JA til sig selv. Gør man det, er forløbet let at følge. Min motivation var begyndende smerter i finger- og knæled. Forløbet lindrede betydeligt,- og jeg skruer nu selv op /ned for basen, når syren får overtaget. Jeg vil gerne fremkæve det basiske, ioniserede vand. Jeg tænkte at kanden var dyr,- men drikker nu næsten kun vand, der har været igennem filteret.

TAK for en dejlig og nyttig oplevelse! Du gør en fantastisk indsats, Simonne!"

Kærligst, Mette Kloppenborg, Silkebeorg